Não só a genética, mas o nosso tipo
de vida e dietas também tem um papel fundamental na nossa saúde e
atua sobre as unhas. Veja as dicas a seguir:
Proteína
As unhas são
feitas de proteína (queratina), assim uma dieta
rica em proteínas é fundamental para obter uma unha saudável.
Alimentos como carne e ovos.
Zinco
A ausência de zinco na sua alimentação
pode ser o motivo pela qual suas unhas não crescem ou é fraca, a
ausência do mesmo pode provocar manchas brancas nas unhas. Alimentos
como ostras, sementes de abóbora, sementes de gergelim, cordeiro,
carne de boi e aveia possuem zinco.
Ferro
Se suas unhas são finas, tem curvas ou
têm cristas, isso pode ser um sinal de anemia ou ausência de ferro.
Alimentos como carne vermelha, folhas verdes como espinafre e couve,
crustáceos e moluscos possuem ferro.
Biotina
A biotina proporciona o crescimento de
células saudáveis e auxilia o corpo a metabolizar os aminoácidos
da proteína, trabalho essencial para as unhas crescerem fortes e
saudáveis. Alimentos como salmão, sardinha, ovos, germe de trigo,
grãos integrais e acelga possuem biotina.
Os especialistas falam que homens e
mulheres são vítimas de mitos de como cuidar das unhas. Foi feita
uma pesquisa e preparamos algumas dicas importantes para você posuir
lindas unhas.
Endurecedor de unha sem exagero
Vários desses produtos mais prejudicam
do que beneficiam. Use sem excesso.
Hidratar a unha e a cutícula
Passar óleo ao redor da cutícula
auxilia a hidratar toda a unha. Utilize oléo de coco, amendoa,
azeite e outros.
Não usar acetona
Use o removedor de esmalte, pois não
prejudica a unha como a acetona.
As unhas podem mostrar sinais de
problemas de saúde
Os problemas nas unhas são agressões
sofridas por exposição a produtos químicos de limpeza, as unhas
dentro da boca ou na água, o uso de produtos para unhas postiças e
o uso exagerdo da ponta dos dedos como digitação, violão e outros.
A Academia Americana de Dermatologia
recomenda que a condição das unhas às vezes é reflexo de
problema de saúde:
- Unhas brancas = condição de fígado
- Unhas meio rosa - meio brancas. = doença renal
- Amarelamento e espessamento da unha, diminuiu a taxa de crescimento = doença pulmonar
- Unhas pálidas = anemia
- Unhas amareladas, com um ligeiro rubor na base = diabetes
Se suas unhas aparentar alguns desses
problemas, consulte um médico, pois você pode estar com problemas
de saúde.
"Post cedido por Rosi Feliciano do blogdarosi.com.br"
